Jak wytyczyć sobie dzień, żeby stanowić bardziej produktywnym

Efektywne korzystanie z czasu po pracy

Wolny czas to dziś niemal przywilej, zwłaszcza jeśli oprowadzasz małą firmę i posiadasz milion rzeczy do zrobienia.

Laura Vanderkam, specjalistka od zarządzania czasem, radzi, by pamiętać o tym, by w planie poranka znaleźć czas na tego rodzaju rzeczy jak networking, pozyskiwanie nowych umiejętności czy interakcja z pracownikami. Podpowiada, jakim sposobem może wyglądać dobry zamiar dnia. Taki, który doprowadzi, że zrobimy więcej niż wtedy, gdy pracujemy chaotycznie, bez żadnej strategii i kompletnie nie panujemy naszej firmie upływającym czasem.

6: 00 Wstań i poczyńże szybkie ćwiczenia

Foto: Skye Gould / BusinessInsider. com

Badanie przeprowadzone w Belgii wskazuje, że wykonywanie ćwiczeń wcześnie rano – jeszcze nim zjemy śniadanie – odrzucić tylko pomaga być więcej sprawnym, ale daje większą ilość energii niż te kilkanaście dodatkowych minut, gdy przedłużamy pobudkę.

6: 45 Przygotuj się na wyzwania dnia

Foto: Skye Gould / BusinessInsider. com

To czas na wzięcie prysznica, zjedzenie zdrowego śniadania, zajęcie się obowiązkami rodzinnymi i opcjonalnie odwiezienie poszczególnych członków dzinki do przedszkola, szkoły bądź pracy.

8: 30 W pierwszej kolejności zajmij się tym, co najważniejsze

Foto: Skye Gould / BusinessInsider. com

Początek dnia to czas, w którym jesteśmy w największym stopniu produktywni. To wtedy powinniśmy się maksymalnie skoncentrować na pracy i zacząć od priorytetów.

12: trzydziestu Zjedz lunch z kolegami

Foto: Skye Gould / BusinessInsider. com

Biznes to osoby. I tak powinieneś spałaszować zbilansowany obiad, żeby posiadać odpowiedni poziom energii, więc czemu nie wykorzystać owego czasu najlepiej jak się da i spędzić fita w towarzystwie współpracowników albo osób, które chciałbyś poznać lepiej.

13: trzydziestu Naucz się czegoś nowego

Foto: Skye Gould / BusinessInsider. com

Przeznacz kilka minut dzięki to, by nauczyć się jak rozwijać biznes lub siebie. Możesz nabyć nowatorską umiejętność, uzupełnić wiedzę, którą już masz lub znaleźć nowy projekt, który będziesz chciał zrealizować.

14: 30 Pokaż się

Foto: Skye Gould / BusinessInsider. com

Marka osobista jest bardzo ważna w miejscu robocie. Można wspomóc się tu mediami społecznościowymi. Również sklepy muszą myśleć o naszym, jak są postrzegani przez resztę świata. Mentoring jak i również inne formy udzielania się w społeczności to rzetelne sposoby na to, by skonstruować wizerunek.

15: 30 Idź na spacer

Foto: Skye Gould / BusinessInsider. com

Dostęp do naturalnego promieni i kilka ćwiczeń to świetny sposób na wówczas, by dodać sobie nieco energii w połowie poranka.

16: 00 Zostaw tę godzinę niezaplanowaną

Foto: Skye Gould / BusinessInsider. com

Nikt z nas nie ma pewności, jak potoczy się dany dzień. To chwilę, który można poświęcić w załatwienie wszystkich niezaplanowanych kwestii.

17: 00 Zrób plan

Foto: Skye Gould / BusinessInsider. com

Zastanów się nad trzema priorytetami, którymi trzeba będzie się zarezerwować następnego dnia lub jeśli planujesz pracować wieczorem a mianowicie sporządź strategię, która pomoże ci wszystko doprowadzić do końca.

18: 00 "Odłącz się" od pracy

Foto: Skye Gould / BusinessInsider. com

Nieważne czy potrzebujesz pobyć z rodziną, przyjaciółmi czy zrelaksować się osobiście - to ten okres, gdy nie powinieneś pracować.

20: 30 Zaloguj się, ale tylko dzięki chwilę

Foto: Skye Gould / BusinessInsider. com

Niektórzy posiadacze małych firm i w rzeczywistości wszyscy pracujący mają trudności z całkowitym odcięciem się od pracy. O tejże porze poświęć jeszcze godzinę na pracę, myślenie pomysłowe lub książkę.

21: 30 Odłącz się całkowicie

Foto: Skye Gould / BusinessInsider. com

Zamknij laptop, odłóż telefon i zajmij się sobą. Idź do łóżka i prześpij co w żadnym wypadku 7 godzin.

Tagi: praca kariera Komentując korzystasz z narzędzia Facebooka. Wydawane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników. Aby zgłosić naruszenie – kliknij w adres „Zgłoś Facebookowi” przy wybieranym poście. Regulamin i zasady obowiązujące na Facebooku mieszczą się pod adresem https://www.facebook.com/policies

Polecamy

  • Piotr Kuczyński: "Jestem wściekły. Zmieniłem zdanie o likwidacji OFE. Dzięki jeszcze gorsze"

  • Jeśli ktoś spóźnił się ze złożeniem PIT, ma możliwość uniknąć kary. Wystarczy aktywny żal

PROMOCJI Koniec bloku reklamowego

Afera GetBack

  • Trigon TFI zmienia nazwę po aferze GetBacku

  • Afera GetBacku. Gerda Broker próbuje uciec spod topora

  • Afera GetBack. Twórca Altus TFI znał nowe zarzuty

  • Zatrzymano byłego prezesa Koncepcja Banku i kilkunastu zatrudnionych. Chodzi o aferę GetBack

Notowanie

Dzielić:

Związane z

córki prezesa Korean Air rezygnują z pracy po pozostałym skandalu  Ze świata 15.07.2019

Córki prezesa Korean Air rezygnują z pracy po pozostałym skandalu Ze świata

785 15.07.2019

Ze swiata

Córki prezesa Korean Air zrezygnują z robocie w liniach lotniczych zarządzanych przez ojca. Młodsza z nich miała na zarania miesiąca oblać kolegę wodą na firmowym spotkaniu, a starsza spowodowała opóźnienie samolotu…...

Czytać →
credit Suisse zabrania pracy w piątkowy wieczór  Wraz z świata 13.07.2019

Credit Suisse zabrania pracy w piątkowy wieczór Wraz z świata

495 13.07.2019

Ze swiata

Zakaz pracy po piątek po godzinie 19 i przychodzenia do biura wcześniej, niż o dwunastu w sobotę. Nowe reguły pracy wprowadził bank Credit Suisse, chcąc walczyć z pracoholizmem swoich podwładnych. Chcąc…...

Czytać →
badania na temat przyszłości pracy 23.06.2019

Badania na temat przyszłości pracy

276 23.06.2019

Technologie

Wyniki badań na temat przyszłości pracy, przeprowadzone w Kanadzie, zaskakują. Znaczna cząstka obywateli tego kraju uważałaby programy komputerowe za lepszych szefów od ich bieżących managerów. W ankiecie wzięło udział 2299…...

Czytać →
dobra ocena czeskiej gospodarki. SP podtrzymuje stabilną ocenę  Ze świata 17.07.2019

Dobra ocena czeskiej gospodarki. SP podtrzymuje stabilną ocenę Ze świata

125 17.07.2019

Ze swiata

Czechy: bakterie salmonelli w polskim mięsie drobiowym Polskie mięso pod spodem czeskim nadzorem. Komisja Europejska przypomina o zasadach "Salmonella w wołowinie z Polski". Czeski minister zapowiada kontrole Prawny spór o Krecika.…...

Czytać →
długi branży gastronomicznej - informacje KRD 21.07.2019

Długi branży gastronomicznej - informacje KRD

879 21.07.2019

Finanse

Największe długi w branży a mianowicie ok. 4 mln zł - posiada restaurator wraz z Rybnika (woj. śląskie). Wówczas rekordzista. Jak wynika spośród danych Krajowego Rejestru Długów, restauratorzy oraz producenci piwa…...

Czytać →
drukarki 3D wydrukują pizze gwoli amerykańskich żołnierzy  Informacje 20.07.2019

Drukarki 3D wydrukują pizze gwoli amerykańskich żołnierzy Informacje

943 20.07.2019

Wiadomosci gospodarcze

Sekretarz energii USA chwali Polskę. "Podjęła dobrą decyzję" CIA uruchomiła konto w popularnym portalu społecznościowym. Dwa powody Chcą wprowadzić taryfy za wjazd na "najbardziej krętą uliczkę świata" Lot trwa około 11…...

Czytać →
dobre wieści z gospodarki. Lepsza koniunktura 18.07.2019

Dobre wieści z gospodarki. Lepsza koniunktura

934 18.07.2019

Z kraju

Projekt budżetu dzięki 2019 rok do komisji sejmowych Koniec ze odmianą czasu? Komisja Europejska uobecni propozycję W tę niedzielę zrobisz zakupy. Potem długa przerwa Gospodarka rośnie, jednak inwestycje rozczarowały Coca-Cola…...

Czytać →
e-zwolnienia lekarskie. Do ZUS trafiło 150 tysięcy elektronicznych zwolnień 22.07.2019

E-zwolnienia lekarskie. Do ZUS trafiło 150 tysięcy elektronicznych zwolnień

988 22.07.2019

Z kraju

W poniedziałek wystawiono 150 tysięcy zwolnień elektronicznych a mianowicie poinformował w TVN24 Janusz Cieszyński, wiceminister zdrowia. - Wygląda na to, hdy powiodło się odnotować bardzo duży wzrost - dodał, jednocześnie przyznając…...

Czytać →
dyrektor Google na Forum po Krynicy 21.07.2019

Dyrektor Google na Forum po Krynicy

828 21.07.2019

Z kraju

"Pod kontrolą, ale bez naszego udziału". Czas przyszły płatności Polska gospodarka się rozpędza. Co może ją zatrzymać? Ekspert: nie ma dobrych opcji, by zatrzymać Kima Amerykańscy giganci ciągną…...

Czytać →